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Hilfe! Ich habe Burn-out! als Buch von Michael S.
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Hilfe! Ich habe Burn-out!:Mein Weg durch die Depression Michael S.

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 13.05.2019
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Hilfe! Ich habe Burn-out! als eBook Download vo...
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(10,99 € / in stock)

Hilfe! Ich habe Burn-out!:Mein Weg durch die Depression Michael S.

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 15.04.2019
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Burn-out vermeiden
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Informationen zum Titel: Für ein drohendes Burn-out ist typisch, dass Betroffene ihre Situation nicht mehr realistisch reflektieren können und bis zum Zusammenbruch dem Motto ´´Augen zu und durch´´ folgen. Erst massive gesundheitliche Beeinträchtigungen zwingen die meisten Stressopfer zum Umdenken. Um dem vorzubeugen, reichen manchmal schon eine gesunde Distanz, ein humorvoller Blick, positive Gedanken und schöne Momente. Tipps, wie Sie das direkt, praxisnah und realistisch umsetzen können, finden Sie in diesem Ratgeber. Aus dem Inhalt: Schultage rhythmisieren Lehrerprofil schärfen und Schülerbeziehungen pflegen Strukturiertes Klassenmanagement Verlässliche Arbeitsstrukturen Distanz zu Schulbelastungen schaffen Langfristig tragfähige Lebensbalance finden Langfristig stabilisierende Haltungen kultivieren Informationen zur Reihe: Schnelle Hilfe im turbulenten Schulalltag Unterricht spannend gestalten mit einfachen Mitteln - die Reihe 99 Tipps liefert kompakt aufbereitetes Wissen in Tipp-Form. Die Autorenteams weisen langjährige Berufserfahrung auf; hier geben sie ihre wertvollsten Ideen und nützlichsten Ratschläge weiter. Alle Tipps sind im Unterricht und in der Schule erprobt und haben sich gut bewährt. 99 Tipps kommt ohne langwierige theoretische Erläuterungen aus und bietet direkte, unkomplizierte Lösungsansätze.

Anbieter: buecher.de
Stand: 14.05.2019
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Burn-out oder voll Banane?!
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Psychisch erkrankt? Depression? Burn-out? Voll Banane? Ich? Das ist alles so unwirklich. Es kann doch nicht möglich sein, dass ich meinen eigenen Verstand nicht mehr trauen darf, meine eigenen Stimmungen nicht mehr unter Kontrolle habe! Bin ich überhaupt heilbar? Dieses Etwas, das ich da jeden Morgen im Spiegel anstarre, unterscheidet sich jedenfalls nicht wesentlich von einer oscarreifen Horrorszene. Und allmählich bekomme ich Angst vor all diesen Untoten, hier in der Klinik, in die ich mich nach langem Ringen begeben habe. Bin ich etwa genauso untot wie die? Was reden die denn alle? ´´Hilfe zur Selbsthilfe´´, ´´Achtsamkeit und Meditation´´... Werden wir jetzt esoterisch oder was?! Ich will lieber verstehen, wie ich überhaupt derart unbemerkt zu einem dieser Zombies werden konnte! Ich schreibe es auf. Für mich. Und für Dich.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Depression und Burn-out überwinden
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Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefühl von immer mehr Menschen mit Depression oder Burn-out. Gleichgültig, ob sie nur durch leichte, vorübergehende Stimmungstiefs beeinträchtigt sind oder ob sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden - dieses Buch zeigt ihnen, wie sie selbst ganz konkret ihren Heilungsprozess fördern können. Die erfahrene Therapeutin und Ärztin stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zuständen von Burn-out und Depression bewährt haben. Dabei geht die Autorin von dem instabilen, negativ getönten Lebensgefühl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt für Schritt durch ihre verstörenden Gefühlswelten. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Das Ziel: selbst aktiv zu werden, statt untätig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches: - Der erste Schritt - Bewegung hilft - aber wie? - Nervennahrung -Ernährung für die Seele - Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren - Für sich selbst sorgen statt Opferhaltung - Das Notprogramm für alle Fälle Zu jedem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklärenden Vorspann und abschließend eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe ermöglichen. Die oft unorthodoxen Strategien wurden aus langjährigen Erfahrungen in der Behandlung von Menschen in Krisensituationen entwickelt und haben sich vielfach bewährt. Ein klärendes Buch, das leicht zu lesen ist und Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstützende Begleitung, die ihnen vermittelt: Es gibt ein Leben nach der Krise!

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Stress und Burn-out vermeiden
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´Ständig nimmt der Stress im Alltag zu!´ ´Ich kann nicht mehr, es muss sich was ändern!´ ´Wer kann mir in meiner Situation helfen?´ Täglich hört man von engagierten Pädagogen, die unter dem Burn-out-Syndrom leiden. Als Lehrer gehören Sie zu einer Berufsgruppe, die am stärksten belastet ist. Große Klassen, freche Schüler, immer neue Anforderungen von ´oben´: Das Team vom Lehrerfortbildungsinstitut Querenburg zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie mit diesen Belastungen richtig umgehen und gesund bleiben. Zunächst liefert es Ihnen alle Hintergrundinformationen zum Thema, übersichtlich zusammengefasst und einfach erklärt. Danach zeigt es Ihnen, wie Sie Ihre eigene Stress-Situation und deren Ursachen richtig ermitteln und einschätzen können. Kommen Sie zum Ergebnis, dass Sie in Ihrer momentanen Lage dringend Hilfe benötigen, dann helfen Ihnen die erfahrenen Fortbildner mit praxiserprobten Tipps, die genau auf Sie als Lehrer zugeschnitten sind. Abschließend bekommen Sie wertvolle Anregungen, wie Sie dem Einzelkämpfertum der Schule gemeinsam mit Kollegen, Schülern und anderen Helfern entgegenwirken und so der Spirale aus Stress und Überbelastung entkommen können. So erhalten Sie sich Ihre Gesundheit und die Freude an der Arbeit. Der Band enthält: - wichtige Hinweise zur Stresserkennung- und Vermeidung im Lehreralltag - konkrete Vorschläge zu Vermeidung einer Überbelastung im Beruf - Anregungen zur gemeinsamen Prävention

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Your Best Body - Burn-Out Yoga (+ Audio-CD)
14,99 € *
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Mit Hilfe dieser DVD entfliehen Sie dem Alltagsstress - ganz einfach zu Hause im Wohnzimmer. Julia Szawarski zeigt Ihnen Yoga-Übungen, die selbst für Anfänger leicht zu erlernen sind und die Ihnen dabei helfen, den typischen Burn-Out Symptomen entgegen zu wirken. Befreien Sie sich vom täglichen Druck im Job und in der Familie - lauschen Sie der Musik und hören Sie in sich hinein. Denn nur wer entspannt und ausgeglichen ist, kann die täglichen Herausforderungen besser, gezielter und somit erfolgreicher meistern. Machen Sie es sich gemütlich, schaffen Sie eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit und starten Sie mit einer 10-minütigen Ruhephase, in der Sie sich ausschließlich auf Ihre ruhige Atmung konzentrieren. Danach folgen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen. Alles was Sie brauchen, ist eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel eine Matte oder ein Handtuch. Mit der beiliegenden CD haben Sie außerdem die Möglichkeit, ganz ruhig und mit geschlossenen Augen, der Musik zuzuhören und den Alltag hinter sich zu lassen. Viel Spaß & angenehme Entspannung!

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.05.2019
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Wertvolle Beziehungen, Familien retten in der `...
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Wertvolle Beziehungen, Familien retten in der `Generation Burn-out`:Hinweise, Hilfen, Tipps zur Selbsterkenntnis und Rettung wertvoller Partnerschaften und anderen Beziehungen Wolfgang Laub

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 13.05.2019
Zum Angebot
Your Best Body - Burn-Out Yoga (inkl. Entspanun...
9,99 € *
zzgl. 1,99 € Versand

Die Kursstunde gegen den Alltagsstress. Mit Hilfe dieser DVD entfliehen Sie dem Alltagsstress - ganz einfach zu Hause im Wohnzimmer. Julia Szawarski zeigt Ihnen Yoga-Übungen, die selbst für Anfänger leicht zu erlernen sind und die Ihnen dabei helfen, den typischen Burn-Out Symptomen entgegen zu wirken. Befreien Sie sich vom täglichen Druck im Job und in der Familie - lauschen Sie der Musik und hören Sie in sich hinein. Denn nur wer entspannt und ausgeglichen ist, kann die täglichen Herausforderungen besser, gezielter und somit erfolgreicher meistern. Machen Sie es sich gemütlich, schaffen Sie eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit und starten Sie mit einer 10-minütigen Ruhephase, in der Sie sich ausschließlich auf Ihre ruhige Atmung konzentrieren. Danach folgen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen. Alles was Sie brauchen, ist eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel eine Matte oder ein Handtuch. Mit der beiliegenden CD haben Sie außerdem die Möglichkeit, ganz ruhig und mit geschlossenen Augen, der Musik zuzuhören und den Alltag hinter sich zu lassen. Viel Spaß & angenehme Entspannun.

Anbieter: SATURN
Stand: 20.05.2019
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